宿务与薄荷岛旅行指南：鲸鲨与巧克力山

宿务和薄荷岛并肩坐落在米沙鄢群岛的中心地带，把两座岛串联起来，就是菲律宾最值得走的环线之一。一周之内，你可以在黎明时分与鲸鲨同游，在丛林峡谷里攀爬瀑布，乘快船横渡碧蓝的海峡，再站在奇幻的巧克力山面前。这份指南会告诉你怎么抵达、怎么在当地出行，以及如何把两座岛上的精华串成顺畅的5-6天行程。

宿务是两座岛中更热闹、更发达的一座，既是重要的航空枢纽，也有真正的城市、绵长的海岸线和南部的山地探险。薄荷岛则更悠闲、更青翠，以邦劳岛的海滩度假村为中心，乡间点缀着稻田、河流和眼镜猴。两岛之间的短途跨海，本身就是旅程中一半的乐趣。

宿务市与麦克坦岛：抵达与市内交通

大多数旅客会从位于宿务市正东、麦克坦岛上的麦克坦-宿务国际机场（MCIA）入境。这里是菲律宾第二繁忙的门户，有来自亚洲各地的直飞航班，也有飞往马尼拉、达沃、巴拉望等地的密集国内航班。如果你想规划更长的行程，它也能很自然地衔接我们的菲律宾10天行程路线。

麦克坦岛也是大部分海滨度假村的聚集地，在拉普-拉普市还有纪念麦哲伦登陆的麦哲伦纪念碑（Magellan's Shrine）。机场位于度假村一带与通往宿务市区的几座大桥之间，所以住在哪里要看你的行程安排。

住在哪里比较好

• 麦克坦岛——适合度假休闲、潜水一日游，以及轻松往返机场。环境更安静，但与市区之间隔着容易堵车的大桥。
• 宿务市（拉胡格、IT园区、巴尼拉德）——适合吃美食、体验夜生活、逛商场，也是前往南部探险的出发点。如果你要去奥斯洛布或卡瓦桑，住这里最合适。
• 宿务市（市中心/科隆）——离圣婴大教堂（Basilica del Santo Niño）、麦哲伦十字架（Magellan's Cross）和圣佩德罗要塞等古迹很近，但更拥挤、更杂乱。

宿务市内交通

在市区出行最简单的方式是使用Grab打车应用，它在宿务都会区运行良好，车费也一目了然。短途可以乘坐城里标志性的吉普尼，沿固定路线行驶，只需几个比索；出租车按表计费，数量也多。前往南部的奥斯洛布、莫阿尔博阿尔或巴迪安这类长途路线，旅客一般会参加跟团游、包一辆私人面包车，或者在宿务南部巴士总站搭乘普通巴士。Grab、地图和巴士时刻表都需要联网才能使用，所以落地之前最好先解决上网问题——有了菲律宾eSIM套餐，你一下飞机就能联网，不必在机场的SIM卡柜台排队。

奥斯洛布观鲸鲨与相关的伦理争议

宿务东南海岸的奥斯洛布镇因为一件事而闻名：几乎一定能与鲸鲨（当地人称butanding）一起游泳。鲸鲨清晨会聚集在离岸不远的地方，乘一小段桨划船出海，你就能在海里与这种世界上最大的鱼并肩浮潜或潜水。这是菲律宾被拍摄最多的体验之一。

它同时也确实存在争议，请你在了解情况后再做选择。奥斯洛布的做法是给鲸鲨投喂少量虾，好让它们留在这片海域供游客观赏。许多海洋保护人士认为，这会扰乱鲸鲨的自然洄游和觅食习性，让它们把船只和食物联系在一起，还可能因螺旋桨和人群拥挤而受伤。也有人指出，这为当地社区带来了取代捕鱼的生计。

如果你决定前往

• 一定要很早到达——日出后不久最容易看到鲸鲨，而游客会在上午迅速增多。
• 下水前不要涂防晒霜；化学防晒霜会伤害鲸鲨，工作人员也可能要求你先冲洗干净。
• 保持规定的距离，不要触摸或追逐鲸鲨，也不要使用闪光灯拍照。
• 不妨考虑替代方案：在索索贡省的多尔索尔等地，可以遇到不投喂的野生鲸鲨，由于那里不用诱饵，被普遍认为更符合伦理。

奥斯洛布距宿务市大约三小时车程，所以许多旅客会顺路加一个瀑布景点，或在附近过夜。近海不远处的苏米隆岛有一道会随潮汐变化位置的沙洲，是很美的加游行程。

巴迪安的卡瓦桑瀑布与溯溪

在西南海岸的巴迪安附近，层层叠叠的卡瓦桑瀑布穿过丛林倾泻而下，水色呈现出明亮的碧蓝。你可以只去下层瀑布游泳放松，但这里最主要的活动是溯溪（canyoneering）——一项有向导带领的半日探险：从悬崖上跳水，沿天然的岩槽滑下，在河谷里游泳前行，最后抵达瀑布脚下。

溯溪是爱好运动的旅客不容错过的体验，但请认真对待安全讲解：

• 务必跟随有执照的当地向导，并穿戴配发的救生衣和头盔；跳水的高度从低缓到相当高不等，较高的地点通常可以选择不跳。
• 活动条件取决于水位——暴雨过后河水可能上涨，为安全起见行程可能会暂停。
• 请穿不易脱落的鞋（水鞋，或脚跟带绑带的凉鞋），并把贵重物品留在住处；你会连续好几个小时在水里进进出出。

许多人会把奥斯洛布和卡瓦桑安排在从宿务市出发的同一个长途一日游里，也有人以附近的海滨小镇莫阿尔博阿尔为基地，在海岸边住上几晚——那里以沙丁鱼群和便捷的岸潜闻名。

前往薄荷岛：从宿务乘渡轮到塔格比拉兰

从宿务前往薄荷岛，是菲律宾最顺畅的跨岛交通之一。高速双体渡轮从宿务市码头开往薄荷岛的塔格比拉兰，班次频繁，航程通常约两个小时。全天有多家公司运营这条航线，出发时间的选择很多。

乘坐渡轮的几点实用建议：

• 旺季（12月假期和圣周前后）请提前订票，这段时间船票会售罄；淡季通常可以直接在码头买票，不过在线预订仍然能省去排队的麻烦。
• 请在开船前很早到达码头——需要办理登记手续，还要缴纳一笔小额码头费，并接受安检。
• 空调舱可能会很冷，请随身准备一件薄外套。
• 海峡通常风平浪静，但如果你容易晕船，遇到风浪较大的日子请带上晕船药。

想进一步了解航班、高速渡轮和邦卡船在整个群岛上如何衔接，请参阅我们的菲律宾航班与渡轮出行指南。从塔格比拉兰沿堤道驱车不远就到邦劳岛，薄荷岛大部分住宿都在那里。

薄荷岛精华：巧克力山、眼镜猴、洛博克河与邦劳岛

薄荷岛面积不大，却浓缩了惊人的看点，内陆的主要景点通常被安排在同一天的乡村一日游里，从塔格比拉兰或邦劳岛出发，环线游览。

巧克力山

巧克力山是薄荷岛的标志性景观，一千多座近乎对称的小丘散布在内陆，宛如一片丘陵之海。旱季时山上的草会变成褐色，呈现出巧克力糖般的外观，名字也由此而来；雨季则一片翠绿。靠近卡门的主要观景区设有一段通往全景观景台的阶梯。

菲律宾眼镜猴

薄荷岛是菲律宾眼镜猴的家园，它是世界上最小的灵长类动物之一，眼睛巨大，身体小到可以放在手掌上。请前往正规的保护区，例如科雷利亚那处以保育为主的设施，而不要去路边的招揽式景点。眼镜猴胆小、夜行，而且很容易受到惊吓，所以请压低声音，不要使用闪光灯，也绝对不要试图抱它们。

洛博克河与人工林

乘坐洛博克河上的水上餐厅游船，是一段悠闲的午餐时光，船在丛林风光中缓缓滑行，通常还有当地的现场音乐。大多数乡村游线路还会经过比拉尔人工林——沿路种植的桃花心木密密成林，宛如一座大教堂——以及蝴蝶园和血盟纪念碑（Blood Compact Shrine），后者纪念的是西班牙人与菲律宾首领之间早期订立的盟约。

邦劳岛海滩

邦劳岛通过一条短短的堤道与塔格比拉兰相连，是薄荷岛的海滩大本营。阿罗纳海滩是岛上最热闹的中心，度假村、潜水店和餐厅沿岸林立，也是跳岛游的出发点，可以前往巴利卡萨格岛（海洋保护区上方的浮潜和潜水点，非常出色）以及近海的观豚海域。想找更安静的沙滩，可以去杜马卢安以及离阿罗纳更远的几处海滩。邦劳岛现在有了自己的机场，所以有些旅客会直接飞入或飞出，而不是每次都经由宿务中转——订票时值得查一查。

宿务+薄荷岛5-6天环线

这是一个现实、从容的组合方式，让你把两座岛都玩到，又不必把整趟旅行耗在路上。你可以根据航班自由调换顺序。

1. 第1天——抵达宿务。飞抵麦克坦-宿务（MCIA）后先安顿下来，下午游览城市古迹（圣婴大教堂、麦哲伦十字架、圣佩德罗要塞），或在麦克坦的度假村放松。
2. 第2天——宿务南部探险。清晨出发去奥斯洛布看鲸鲨（如果你决定前往），然后前往卡瓦桑瀑布游泳或溯溪。晚上可以回市区，也可以在莫阿尔博阿尔/巴迪安过夜。
3. 第3天——莫阿尔博阿尔或市区一日，然后为渡轮做准备。上午可选择岸潜和莫阿尔博阿尔的沙丁鱼群；然后返回宿务市码头一带，为渡海做好准备。
4. 第4天——乘渡轮前往薄荷岛。上午乘双体渡轮从宿务前往塔格比拉兰，转乘前往邦劳岛，在阿罗纳海滩好好放松。傍晚在水边享用日落晚餐。
5. 第5天——薄荷岛乡村游。全天游览内陆：巧克力山、眼镜猴保护区、洛博克河游船和人工林。
6. 第6天——邦劳岛跳岛游或搭机离开。上午前往巴利卡萨格岛浮潜、看海豚，然后从邦劳岛飞回家，或乘渡轮返回宿务搭乘离境航班。

如果时间更充裕，可以延长到整整一周：在莫阿尔博阿尔多住几晚潜水，或在邦劳岛多留几天享受海滩。如果时间较少，可以把宿务这一段压缩成一天的大行程，把剩下的时间都留给薄荷岛。整个环线中，你会一直依赖各种应用——预订渡轮、叫Grab、在乡间导航、查看海况——所以稳定的手机流量真的会影响整趟旅行的顺畅程度。由于繁忙的宿务市、乡村的薄荷岛以及出海的船上，信号可能参差不齐，了解一下各个运营商网络在当地的表现会很有帮助；我们的菲律宾手机网络覆盖概览详细介绍了Globe、Smart和DITO各自的表现。

宿务和薄荷岛会回报那些行程灵活、保持在线的旅客——渡轮时间会变，行程会订满，而最好的海滩推荐往往来自路上随手一搜。出发前先设置好菲律宾eSIM，你一落地就能使用地图、叫车软件和渡轮提醒，在两座岛之间自由往返，这样就能少操心行程安排，把更多时间留给大海。

常见问题

怎样从宿务前往薄荷岛？

最简单的方式是搭乘高速双体渡轮，从宿务市码头前往薄荷岛的塔格比拉兰，大约需要两个小时。全天有多家公司运营班次。12月假期和圣周期间请提前订票，并提早到达办理登记、缴纳码头费和接受安检。

在奥斯洛布与鲸鲨同游符合伦理吗？

这一点存在争议。奥斯洛布的做法是投喂鲸鲨，让它们留在近岸供游客观赏，许多保护人士认为这会扰乱鲸鲨的自然行为，并增加它们受伤的风险。如果你要去，请遵守保持距离和禁止涂防晒霜的规定。想看野生、不投喂的鲸鲨，许多旅客会改去索索贡省的多尔索尔。

玩转宿务和薄荷岛需要几天？

两座岛玩五到六天比较从容：宿务两到三天，看鲸鲨、卡瓦桑瀑布和市区；薄荷岛两到三天，游览巧克力山、眼镜猴、洛博克河和邦劳岛海滩。如果有一整周，还可以加上莫阿尔博阿尔的潜水或更多海滩时光。

卡瓦桑瀑布的溯溪是什么？

巴迪安附近的溯溪是一项有向导带领的半日探险，包括从悬崖跳水、沿天然岩槽滑下，以及在碧蓝的河谷里游泳，终点是卡瓦桑瀑布。请务必跟随有执照的向导，穿戴配发的救生衣和头盔，并留意暴雨过后行程可能暂停。

在薄荷岛应该住哪里？

大多数旅客以邦劳岛为基地，它通过一条短堤道与塔格比拉兰相连。阿罗纳海滩是最热闹的中心，有度假村、潜水店，以及前往巴利卡萨格岛的跳岛游；杜马卢安和离阿罗纳更远的海滩则更安静。邦劳岛还有自己的机场，可乘直飞航班往返。